凶狠系男神 第317节

    ??实际上，在早些年的时候，关于拳击手是否进行力量超强度的力量训练，一直都是争议性话题！

    ??为什么呢？

    ??因为在很多人看来，太大的肌肉，是会影响拳手的速度，以及灵敏性的，在比赛中并不占什么便宜。

    ??但是达马托的训练体系中，力量训练很重要！

    ??后来泰森的成功也证实了这一点的确是有效果的。

    ??实际上，肖勇在梦境空间中，都是自己摸索训练。

    ??对比达马托的训练，很多东西，他练的没有那么精细。

    ??比如，达马托接手了他的训练之后，给肖勇提供了更加清晰的训练方向。

    ??第一颈部肌肉！

    ??这其实是肖勇锻炼不算太多的位置。

    ??但是达马托要求肖勇必须进行强化训练！

    ??之后就是腿部，腰腹等位置！

    ??这些位置，肖勇的训练量其实一直都不小！

    ??但是自从达马托接手之后，开始了更加疯狂的压榨。

    ??泰森曾经说过，关于力量训练，他从来都不担心。

    ??因为达马托对此十分在行。

    ??实际上，拳击手发力的真正部位与技术动作的表现部位完全不同。对于发力来说，大腿、臀部和腰部才是最重要的。

    ??相比较而言，比如大家以为打出重拳的手臂肌肉，不是说不重要，但是并不起决定性的作用！

    ??现代搏击中，由转体带动身躯打击出巨大力量，已经是共识！

    ??达马托在肖勇的力量训练中安置了大量的大重量深蹲、腿举、箭步蹲和前蹲。

    ??而很少练习卧推和弯举。

    ??因为上半身某些肌肉过大，的确会影响灵活性，这也是事实。

    ??泰森就曾公开表示：“我很庆幸自己走了正确的路。很多人正好相反，他们把胸肌和胳膊练得像面包一样，而大腿却十分纤弱。每当碰到这样的人我都感到好笑，这不过是个活动的沙袋罢了。”

    ??这也是泰森对达马托拳击理念的认可！

    ??实际上，当达马托越来越了解系统空间的神奇之后。

    ??他对肖勇的期待，甚至超越了泰森！

    ??原因也很简单。

    ??简单来说，正常拳手的力量训练，是要有间隔休息的！

    ??比如一周七天，每天都有不同的训练内容。

    ??因为拳手肌肉需要休息，太高强度的训练，身体承受不住。

    ??肌肉需要一个恢复周期！

    ??而肖勇，则完全没有这个顾虑，对他而言，只是需要停止训练十分钟，他就会立刻恢复全部体能！

    ??能够生龙活虎的去做下一项运动，甚至强化效果都会在身上出现！

    ??这种恐怖的能力，让达马托激情无限！

    ??“肖！这才第二十八组！这一组你只做了两个！你不行了吗？你是个娘们吗？泰森当年，可是能够做到35组！刘易斯也有三十四组！”达马托在疯狂的大吼！

    ??拳手的力量训练，根据动作的不同，每组次数不同。

    ??比如深蹲，一般来说是1-6次为一组。

    ??这深蹲的过程中是需要扛着非常大的重量的。

    ??这个重量，一般是肖勇可以连续做六到八次就彻底起不来的重量。

    ??然后呢，六次为一组，每组中间可以休息三十秒！

    ??越往后，每一组完成的都越费力，甚至说根本不是凭借意志力能够去强行完成的，因为身体肌肉的限度就在那里！

    ??实际上，哪里有人能做到该死的三十五组？

    ??当年刘易斯被达马托要求做二十五组，就已经哭天喊地了。

    ??即是肖勇已经习惯了压榨身体的极限训练，可是到后面的时候，很多组别根本完成不了六个，只能做两到四个！

    ??可是即便这样，达马托依旧让他坚持下去！

    ??正常训练，要考虑选手伤势和身体承受能力，可是在这里，达马托根本就不需要考虑这些东西！

    ??肖勇此时满脸通红，身上扛着哑铃，脖子脑门青筋全部爆出。

    ??混身颤抖着艰难向上起。

    ??他原本以为，自己平时在睡梦空间的训练，就已经足够压榨人体极限了，可是当达马托来了之后，这个老家伙下手比肖勇还要狠！

    ??训练量上浮将近百分之三十！

    ??实际上，肖勇以为的压榨极限，其实根本不是他的极限。

    ??因为很多时候，人是无法完全将自己的潜能逼出的。

    ??就好像现在，如果是以前的肖勇，肯定已经舒舒服服的躺在药浴里感受身体的强化了。

    ??但是达马托不认为这是他的极限！

    ??依旧在旁边不断的用语言刺激肖勇，使其尽可能迸发出最后一丝力量！

    ??以前的梦境空间中，郑铁全就是一个工具人，完完全全是配合肖勇做些基础训练的。

    ??达马托可是有自主思考意识的，所以他根本不让肖勇在这时候休息！

    ??在他看来，这种超越人体极限的强化，才能真正让肖勇的身体，变得强大！

    ??让肖勇的重拳，变的无坚不摧！

    ??达马托对肖勇腿部训练也不是一成不变的。

    ??别看肖勇现在的重量很大，等过一会，他还会让肖勇使用更大的重量。

    ??那种情况下，肖勇甚至一组只能做三四次！

    ??终于，肖勇完成了腿部深蹲训练，放下哑铃之后，他整个腿部肌肉都是在不自觉的颤抖着的。

    ??他随即立刻进入药浴之中！

    ??自从达马托出现之后，药浴使用的频率，比之前更高了！

    ??原本肖勇就是一天用一副，但是达马托给他进行极致训练之后，各种力量训练一晚上最起码要来三次！

    ??为了训练效果更好，基本上每次都要使用药浴。

    ??完成力量训练之后，便是技术训练！

    ??之前的提过的钟摆式摇闪啊，组合重击啊，假动作虚晃啊，步伐组合啊，都是训练内容！

    ??药浴里，肖勇感受着身体的舒爽。

    ??对他来说，地狱模式暂时结束了。

    ??一旁的达马托，则是手持平板电脑，不断的看着梅威瑟的比赛录像！

    ??经过这段时间，他已经对这种后世的科技，熟悉了一些。

    ??毕竟操作难度并不高。

    ??他一边一看，一边说道：“这家伙的技术水准是前所未见的，在我们那个年代，从来没有能像他这样，将防守与反击结合的如此出色的拳手，但是，你有你的优势！体能和这种能够持续训练的空间，都是别人所没有的。”

    ??说到这里，他有些凝重：“肖，你需要一个强力的陪练，达斯汀普瓦里尔和康纳他们不是真正的拳击手，你跟他们训练的效果很差！你现在技术虽然进步很快，但是对拳台的空间掌感知并不好，你需要大量的实战！高强度的实战！”

    ??听到老达马托的催促，肖勇无奈道：“我还想着要等下个月刷新看看，我剩下的恐惧值并不多了。”

    ??达马托摇头道：“不行，你必须有一个高手平的陪练！”

    ??肖勇笑了起来：“其实我觉得，这几天跟他们的训练，我的进步也很大！我一定能赢下比赛！”

    ??在达马托的调教下，肖勇的拳击技术，进步真的很快。

    ??因为肖勇本身的天赋，就是对招数的学习和应用。

    ??而达马托的拳击体系，其实是风格非常鲜明的。

    ??进攻！进攻！进攻！

    ??在很多时候，是用进攻替代掉防守的。

    ??这几天的训练，肖勇甚至都能感觉到自己的进步，所以他现在很乐观！

    ??达马托摇头道：“你的悟性很好，对于技术的学习掌握都很快，但是你要知道，咱们这种打法，从某种程度上来说，是被那家伙克制的，那家伙有着出色的臂展，和短小的身躯，在防守中，对距离把控极好，你想要出有效打击，攻破他的防御，是非常困难的，这种情况下，你必须要保持非常快速的节奏，持续不断的高压！其实最理智的方法，就是使用跟他一样的打法，可是那不是我擅长的东西！如果按照现在这种情况，对于拳台空间的掌握就很重要！所以我并不认为你能够大意，还是要珍惜一切时间！”

    ??肖勇沉思了一下，说道：“那好，我这就看看，能不能刷新出来有用的东西！”

    ??肖勇此时的凶戾之气，只剩下了38500，这个数值其实也不少。

    ??如果换算成恐惧值，就是三千多万。

    ??主要是定向刷新一旦刷新出来好东西，那价格就很难说了。

    ??“定向刷新！”

    ??刹那间，肖勇的凶戾之气只剩下了33500！

    ??这一次肖勇默念的就是拳击陪练！

    ??1：重量级拳王陪练卡（随机抽取历史上拿过四大拳击组织重量级拳王作为陪练，消耗凶厉之气7000）

    ??这个直接被肖勇排除了。

    ??因为重量级拳王，先不说技术，大多都是人高马大，就算是作为陪练，也得找身形跟梅威瑟差不多的才行。

    ??2：帕奎奥陪练卡可以激活巅峰帕奎奥进入系统空间进行陪练，消耗凶戾之气10000！

    ??看着这个选项，肖勇陷入了沉思，有用吗？

    ??肯定是有，但是这要怎么说呢，作用似乎并不是太大。